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旺報【（群益證券╱上海解盤）】上周滬深股市弱勢調整。23日滬深股指低開低走；24日大盤反彈乏力衝高回落；25、26日股指連續下跌，前期強勢股全面回調；27日股指止跌反彈，日成交量不足4000億（人民幣，下同）。當周主要股指均告下跌，滬綜指退守2900點一線。消息面，中美將於10月10日進行第13輪高級別貿易磋商。大陸財政部發布《金融企業財務規則(徵求意見稿)》，向社會公開徵求意見。《徵求意見稿》表示，監管部門要求的銀行業金融機構撥備覆蓋率基本標準為150%，對於超過監管要求2倍以上，應視為存在隱藏利潤的傾向，要對超額計提部分還原成未分配利潤進行分配。全周看，截至上周五收盤，上證綜指報收2932.17點，下跌74.28點，跌幅2.47%；深圳成指報收9548.96點，下跌332.29點，跌幅3.36%；創業板指數報收1647.53點，下跌57.52點，跌幅3.37%。成交量方面，兩市合計成交2兆5177億元，日均成交5035億元，較前一周減少7%。板塊方面：行業板塊絕大部分下跌。農林牧漁跌7%；國防軍工、有色、計算機跌超5%；綜合、通信、電子、煤炭跌超4%。上漲方面，僅有銀行板塊漲0.6%。股指期貨方面：上周五滬深300期指報收於3856.2點，下跌1.78%，較滬深300指數升水0.09%，升水率較前一周擴大0.36個百分點；成交量39.78萬手，減少16%；持倉量10萬4956手，較前一周減少6%。大陸十一國慶長假將至，市場觀望氣氛濃郁，前期強勢板塊全面回調，大盤弱勢調整。北向資金持續淨流入，9月累計流入近650億，為歷史最高。節前僅餘一個交易日，預計大盤將震盪整理。

在網路上賣東西，可別盜用別人圖片！台中市法制局發現，光是今年七到九月，就受理了9件「韓國小雞麵」照片涉侵權的調解案，其中有七件和解了，和解金落在1萬到2萬元，但小雞麵爆紅後，這兩年來，也有19件因盜用圖片，被檢察官起訴的案例！這一包韓國小雞麵，鹹香酥脆的點心麵條，在前年從南韓紅到台灣，不管是賣場或者網購平台，都能看到它的蹤跡，網購零食排行榜甚至曾衝上第一，但這爆紅也讓不少人看到商機，想透過網路平台銷售，偏偏沒賺一筆，卻因為盜用照片觸法了。台中市政府法制局長李善植：「從這邊可以看出，他的著作權的浮水印。」這一張照片是來自台中的全球威誠公司拍攝，另外還有沒印浮水印版，也被人盜圖，公司在網購平台銷售小雞麵，被人通知價格不同，發現圖片遭盜，開始提告。台中市政府法制局長李善植：「著作權人他放在網路上的圖片，這是屬於他的著作產物，如果你直接用複製貼上的話，去盜用這個圖片，這也會構成觸犯著作權法，這會處三年以下有期徒刑，而且還會有民事的損害賠償責任。」光是這兩年，從法院公開資料來看，就能找到19件，因違反著作權法遭檢察官起訴，其中12件在法院審理過程中和解，由告訴人撤回告訴，另外7件因為被告不和解，被依違反著作權，判拘役20到40天，得易科罰金2萬到4萬元。其中今年7到9月，西區公所受理9件小雞麵調解案，有7件和解，賠償金額落在1萬到2萬元之間，但被告可不只中部地區，從新北市到花蓮都有！不只台中市法制局發現，小雞麵(照片)侵權案件數量多，警方統計因為侵犯著作權圖片遭告的數量，一年平均也將近千件，民眾想代購商品，透過網路拍賣，像這樣自己構圖，自己拍好po網都沒問題，就是不要只是複製貼上，以免吃上官司。更多 TVBS 報導電話亭KTV歌曲侵權？ 業者沒複製不起訴 Line貼圖抄襲風波 「妙可貓」獲判無罪 立委騙婚？ 江啟臣遭盜用照片線上交友 盜圖私訊女房客要絲襪？ 房東駁：非事實

記者孫伊萱／綜合報導改編自同名人氣網路漫畫的《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》由韓劇《三流之路》導演金東輝指導，30日在首爾舉行新戲記者會，本劇由張東尹、金所炫、姜泰伍、《天空之城》廉晶雅的醫生老公鄭俊鎬領銜主演，講述因捲入意外事件而穿上女裝潛入男人禁地神秘寡婦村的全綠豆（張東尹 飾），與不想成為妓生的女孩董東珠 （金所泫 飾） 相遇，進而發展出有趣故事的朝鮮時代版愛情喜劇。導演金東輝在記者會上主動爆料當初為了符合原著，辦了非常多場試鏡只為找出最適合的男主角，直到遇見張東尹發現他看起來幾乎沒有喉結，扮女裝用CG後製的難度不高便開心地立即確定選角，但張東尹聞言慌忙抄起麥克風說「我有喉結啊」，可愛的反應令全場哄堂大笑。▼▲金所炫看到張東尹的女裝扮相忍不住虧「你怎麼比我還美啊」。（圖／friDay影音提供）由於全綠豆原本是立志要成為將軍的男子漢，因此張東尹在故事初期大放送巧克力腹肌，但隨著劇情發展變裝成女子後，又因女裝扮相實在太美，讓向來有南韓國民妹妹之稱的金所炫也不禁感到慌張，生怕自己飾演的角色相形失色，同劇的大前輩鄭俊鎬甚至覺得張東尹前輩子應該是女生，也讓張的美貌持續成為熱議話題。記者會現場焦點除了張東尹的女裝扮相之外，金所炫的短髮古裝扮相也是眾人追問的焦點之一，金所炫笑著表示對自己來說也是全新的體驗，並且在拍攝時會不時虧張東尹「你怎麼比我還美啊」以此互相開玩笑，雖然在炎炎夏日中拍戲但卻很愉快。▲鄭俊鎬（右二）常常請客大家吃肉。（圖／friDay影音提供）而當被問到自己是否如同飾演的角色般手很巧時，金所炫靦腆地說其實自己的手有些笨拙，不過常會出於興趣自己動手做些有的沒的，並且自認充滿好奇心的個性與這次飾演的角色很相像。而在《天空之城》中飾演廉晶雅醫生老公的鄭俊鎬，過往常演反派角色，這次扮演的光海君也是著名的暴君，然而和本劇一票年輕演員共同飆戲的他其實非常照顧後輩，張東尹不僅大讚他很親切，還爆料前輩常常請客吃肉，讓鄭俊鎬笑著回應由於這次拍戲太常請客，皮夾裡的收據多到被妻子抱怨：「這次劇組除了你之外都沒人請客過了嗎？」，直呼該調低信用卡額度才對，爆笑插曲也讓全場媒體樂不可支。▲姜泰伍（右一）私底下也很愛做料理。（圖／friDay影音提供）姜泰伍這次在《綠豆傳》中飾演擅長料理的朝鮮料性男，除了在劇中會親手製作年糕、刨冰向金所炫示好之外，其實私底下也很愛做料理，特別透露說自己師承擅煮大醬湯的舅媽，平常也會招待朋友到家裡吃飯，看來女性觀眾絕對可以期待他在劇中的料理表現。friDay影音《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》10/1起每周二、三上午10點更新。更多三立新聞網報導李棟旭新戲形象大翻轉！曝拒跟「A片狂」當室友原因竟是…EXO登台開唱！伯賢大爆雷偷哼新歌…「對不起啊」笑翻粉被誇「絕世美男」…崔秉燦這樣回！甜唱〈小幸運〉獻台灣粉靠「翻垃圾桶」學調味！韓男星曝心路歷程…現成餐飲業大亨

中國時報【報導李承陽】雲林號稱布袋戲大本營，本著將逐漸式微的偶戲生命延續，賦予及深植下一代的理念，舉辦「2019年雲林國際偶戲節」，今年第17屆特別邀請霹靂布袋戲，融合不同形式的表演藝術，將耳熟能詳、膾炙人口的布袋戲金曲，以唯有樂團結合雲林在地的樂耕農室內國樂團，帶來熱力十足的LIVE演出。當天將有多位布袋戲火紅歌王歌后獻聲，風采輪、蔡佳瑩、劉昱賢、賴富正、千譯閃亮登場，特別是在《中國好聲音》打入前4強的實力小唱將李芷婷，將在本次演唱會，首度現場演唱由方文山老師跨界合作，為素還真、風采鈴的唯美愛情填詞的《刀說異數》片尾曲〈遠走他鄉〉。展期6天百場表演這場重要而熱鬧的布袋戲盛宴，除了有熱力四射的布袋戲搖滾音樂演出，更有不能錯過精彩的霹靂操偶師，人偶合一的特殊操偶炫技，以及霹靂木偶相互輝映的專業Coser維妙維肖細膩的舞台表演。2019年雲林國際偶戲節從10月8日起至10月13日為期6天，規畫百餘場表演，邀集國內偶戲藝師演出，展現偶戲精湛技藝，開幕晚會以現代搖滾曲風打造布袋戲的魔幻音樂會，另9月28日開始下鄉巡演至11月10日，邀集歷年金掌獎得獎團隊，至雲林縣境內各鄉鎮巡演，要讓精彩演出遍地開花。

為探討長期照護精神，提升對失智症照護認知，進而推動以人為本的照護理念，市府29日在新榮戲院辦理長期照顧倡議電影欣賞，邀請市民及長照單位一同觀賞《照護人，有您真好》電影，這部電影是改編自日本新型態社區照顧「葵照護」的故事，期盼在面對長照的議題時，能透過電影欣賞，帶領更多人投入長照服務，共同營造出全齡幸福長照理念與價值。嘉義市長黃敏惠親自出席映後座談會，看到來參與的民眾充滿感動、樂於分享，黃敏惠市長開心又欣慰。黃敏惠市長首先感謝所有照護者，因為有您們這個社會才能變得更美好。我們深知照護者所肩負的責任、面對的工作與挑戰，是非常大的、非常辛苦，要用愛與專業才能面對與克服，照顧服務者的犧牲與奉獻真的非常值得我們敬重。黃敏惠市長說，《照護人，有您真好》這部電影在笑中有淚中，讓我們面對失智症的問題，讓我們知道，每一個人可以為失智者做甚什樣的事情，這是高齡化社會必將面臨的挑戰，而非常開心的是今天的電影欣賞會，報名幾乎是秒殺，這就代表著我們已經意識到問題的存在，並且積極努力、整合資源、串聯網路，用更健康、更正向的心態來面對。黃敏惠市長也說，電影分享了年輕人與祖輩的相處與互動，這種跨越世代的經驗，會鼓勵我們更有信心。長期照護的工作是很意義、非常有尊嚴的，也歡迎更多有理想的年輕人、不同領域的民眾共同投入。社會處表示，根據內政部統計，我國於107年3月滿65歲以上老年人口超過300萬人，佔總人口14.1%，嘉義市老年人口早在106年10月底超過14.02%，正式邁入高齡社會，截至108年8月本市總人口數268,068人，65歲以上人口有40,764人，占總人口15.21%。為因應未來超高齡社會造成社會衝擊，希望藉由電影來吸引大家一同投入長照服務行列，讓市民看見「照護工作」是一項有價值、有意義、有魅力，也是一份需要專業知識及服務技能工作，是人和人之間最親近的社交互動關係，也需要具備愛心、耐心及毅力。《照護人，有您真好》在日本「葵照護」社區照顧機構拍攝，片中描述機構破除藩籬，融入社區與長輩生活模式。透過菜鳥照顧服務員與失智症奶奶的互動故事，動人又帶點詼諧的劇情，讓更多人看見溫暖的照護服務。電影播畢之後，社會處更舉行映後座談，在場照護者發言踴躍，分享自己的經驗、更為照護者加油打氣，期待「以人為本」的照顧服務精神在台灣發芽茁壯。「以人為本、自立生活」的核心服務精神，是在安全的前提下，支持長輩去做各種想做的事，依著長輩的本能與需求，「陪伴」長輩用自己的能力去過日常生活。嘉義市目前也正積極推動「小規模多機能」服務，提供個人化的照顧計畫，讓家屬免去多次申請程序，即可使用多元連續性的服務。本市目前西區有1處(拾智園)服務中心，東區也有1處(長青園)服務中心正籌備中，期望提供更多元的照顧服務選擇，落實在地老化的精神。更多新聞推薦● 米塔颱風／北北基宜桃、竹縣停班停課 注意：竹市要上班上課喔

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】美巡重炮手Cameron Champ（卡麥隆•錢普）展現長打優勢，星期六在加州Napa（納帕）的Silverado Country Club（席佛拉多高爾夫俱樂部）打出本周的第二張六十七桿成績卡，以總成績低於標準十四桿，三桿優勢，單獨領先Safeway Open（喜互惠公開賽）五十四洞成績榜。上週在Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽）的衛冕戰，表現不盡如人意，並列二十八名。錢普這一周的表現可圈可點，在今天交出五鳥、無柏忌的六十七桿後，以三回合低於標準十四桿的兩百零二桿，第三回合成績榜單獨排名領先。由於祖父正在與病魔奮戰，錢普全家人在以賽和家鄉之間來回奔波。「這是令人非常激動的一周，」錢普說：「這一切讓我意識到，生活遠比高爾夫更有挑戰。家人讓我因此學到『專注』的重要性。」「對目前的位置我感到相當滿意，我知道如果把握在一些不長的球道，將更有機會獲得我想要的。對於今天的表現，我認為是美好的一天。」錢普說。上週冠軍的哥倫比亞選手Sebastian Munoz（沙巴斯提恩•慕尼歐茲）連打兩天六十七桿，與加拿大雙雄Adam Hadwin（亞當•哈德溫）、Nick Taylor（尼克•泰勒），三人同以低標十一桿的兩百零五桿，並居在第二位。今年六月下旬Travelers Championship（旅行家錦標賽）冠軍Chez Reavie（契茲•里維）、美國選手Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）、Nick Watney（尼克•瓦特尼）與今年夏天以Barracuda Championship（巴拉庫達錦標賽）冠軍直接打開美巡大門的日裔美國選手Collin Morikawa（柯林•森川），四人同以低標十桿的兩百零六桿，並居在第五位。第二天飆出六十四桿領先的美國選手Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波），今天爆出七十六桿，以三天低標八桿的兩百零八桿，排名下滑到並列於第十五位。澳洲名將Adam Scott（亞當•史考特）在363碼的第十七洞，第二桿切桿直接灌洞進球抓到老鷹，不過成績卡上一鷹、四鳥、三個柏忌與兩個雙柏忌，再度交出七十三桿後，以低標五桿的兩百一十一桿，排名又往下滑到並列三十六位。

【早安健康／周傳久（現任公視銀髮節目製作人）】高齡就業新思維 在高齡少子的社會現況下，如何讓年長一輩的人才發揮職場經驗、生命經驗和成熟度，是未來勞動部門推廣高齡就業的趨勢，期望未來除了關懷據點，渴望在社會上發光發熱的長輩們，也都能有更寬廣的舞臺，可以讓他們貢獻畢生所長。 各國都在延後法定退休年齡，不過對於六十歲到七十二歲的就業方向，卻沒有很好的對策。但若無具體對策，卻只延後法定退休年齡，很可能造成社會問題。 但這挑戰其實未必悲觀。在臺南看到一個四甲地的有機農場，附近原來有日本人投資的便利包食品製造廠。工廠收了，失業的員工年紀也大了，五十幾到六十幾歲都有，她們不僅失去收入，還面臨子女在外打拚、自己成天孤寂在家的處境。 幸好農場正需要出貨包裝人手，而這些失業的員工因曾在日系工廠擔任包裝工作，過去所受到的嚴謹訓練，讓她們轉而從事蔬菜包裝時能快速適應，於是她們紛紛投入新工作中。 種植蔬菜，很需要這樣的包裝人才。臺灣蔬菜種的量多，品質又好，但最後能出貨多少，取決於包裝區能否妥善摘選與打包，才不會讓前端的成果毀於一旦，影響出貨率。 農場負責人發現，這些五十五歲到六十七歲的婦女，的確很重品質和規矩。她們能很快地篩選包裝，每天淘汰的菜量也較少。即使是非常挑剔的超市買主，也從未能在包裝上找到可以退貨的瑕疵。 後來這些婦女又找了認識可相合的人一起來工作，保有很好的工作氣氛，讓農場主管很放心。員工們說，回顧在日商工作，工頭常常盯著看，一有不對就會罵人，但在這裡卻能得到公司的信任，還可以自己帶適合的椅子來，舒舒服服地工作，所以每天來上班都很期待。 在這個職場上，她們可以將職場經驗、生命經驗和成熟度，發揮得淋漓盡致！你也同樣好奇嗎？繼續看下一頁 這些員工每天都在大桌前篩選包裝。這樣的工作內容是否無味？員工是否需要和採收者輪調，讓工作有些變化？在百貨公司的年輕員工可能需要，但這裡的中年員工說，並不希望輪調，她們喜歡做一樣的工作。 因為有機蔬菜本來就乾淨，更重要的是，每天包裝都可以看到綠色的蔬菜，從攝氏二十度的包裝區，放入五度的冷藏庫，還會看到蔬菜變得更美，很有生命的樣子，所以工作環境好，心情很快樂。這是她們在這個年齡和家庭處境所期盼的，而且在這個職場上，她們可以將職場經驗、生命經驗和成熟度，發揮得淋漓盡致。 記得訪視芬蘭國家年金中心時，主任曾告訴我，不要一直擔心年長者延長退休年齡，會搶年輕人的飯碗，因為各有所長。有許多老一輩不熟悉的行業，可以鼓勵年輕人去做，而老一輩的可以做更適合他們的行業。而且國家年金中心，要對六十歲以上長者的心境進行研究，了解他們對職場環境、對同事以及對老闆關係的看法，以便創造屬於他們的適當機會。 又記得多年前訪視挪威老人就業中心，當時他們已在培訓銀青不同世代在職場上該如何溝通。在臺南，學農的場長告訴我，他也教導年輕人，要學習用長輩可理解的方式溝通，以便農場運作。 從臺南的例子看來，臺灣正在發生芬蘭與挪威已出現的機會和挑戰，這讓年長一輩的人得以繼續上班，有薪水、有尊嚴、有快樂、不孤寂，並維持生活步調的節奏。未來若市場需求擴大，可能還需要更多的包裝人手。可見政府在各縣市拚命投資、推廣數百個社區關懷據點，讓長者們都去關懷據點吃飯、唱歌、享福利之外，也可以有另一種選擇：就是大家繼續保持生產力，藉工作延緩身心失能。事實上，許多熟齡員工也覺得，來上班領薪水，比去關懷據點坐坐更有尊嚴，即使他們都符合去關懷據點的資格。 在高齡少子的社會現況下，我們的政策是否該調整一下？勞動部門推廣高齡就業的思維，是否可以更寬廣？臺灣是很有前途、可以讓更多人貢獻一己之力的，同時也可以讓更多人不被困在家裡，得以發揮自己的專長。這樣不是一舉多得嗎？ 本文摘自《高齡友善新視界：觀察臺灣與他國的高齡者照顧》／周傳久（現任公視銀髮節目製作人）／巨流圖書公司 … 延伸閱讀：

下雨。台北下了一整天的雨。就這樣想起愛爾蘭小說大師威廉·崔佛（William Trevor）的《雨後》。想著他說：人生是場綿延細雨，偶有暴雨狂風，那正是我活著的證明。想著這些鍾愛短篇，鍾愛寫著卑微的、挫敗的、不幸的小人物的作家，像是瑞蒙·卡佛、像是伊莉莎白·斯特勞特，他們寫庸俗的日常，寫愛無能也恨無能，寫那些不能置人於死地，卻讓人哭笑不得的窘境。看似只寫了一個生活的隙罅，但生命的針尖，本來就充滿殘酷。《雨後》一書中，我特別喜歡〈鋼琴調音師的太太們〉一篇。女主角美麗終於在經歷了近40的孤寂單戀，嫁給了鋼琴師，在他第一任太太病逝之後。美麗是幸福的、也是妒恨的，她比前任夫人漂亮又年輕、穿著也有品味，但愛人看不見，這是上帝給她最大的懲罰，她的美貌丟給了黑暗。走入鋼琴師的生活，不，是前妻為鋼琴師打造的生活、描述的世界，那處處都像是心上的芒刺。於是女主角美麗滿懷著妒意，她要把盲人丈夫心目中的原始世界全部剜去，以強烈的占有欲連血帶肉地摧毀。她重新油漆了門、她換掉了鍋碗，她把珍珠說成蛋白石，她把純銀色說成古銅色，她甚至重新形容了鄰居的長相，改變了整個街道的樹名......崔佛把那忌妒寫得太精準。仔細的讀者會發現，美麗油漆門的時候，只漆了內側，外側就任它斑駁；她換掉屋內的東西，卻留著屋外的花圃......她恨前妻的幽靈還占據著丈夫的心，但對外，她又要不著痕跡，因為一露餡，人們就會找到她不夠幸福的證據。暴雨還在下著，我說台北。窗前的溪水已經快要漫過河階，淹到草地了。我一直在這裡寫，總想多介紹書，無論是我家的，或是他社的。想著是從自己做起。很多喊著救書市的做法，都是徒勞的，那些都是嗎啡。藥效過了就過了。如果一個編輯，沒辦法激起讀者閱讀的樂趣，那這個行業也就沒有意義。我現在更像是油漆著門的美麗，不過我漆的是外面，把斑駁留給自己，對抗著丈夫的新歡３Ｃ。最後這一段是牢騷。沒，我沒有生病。我只是不能留住愛人的心罷了。哪有生甚麼病。 作者為寶瓶文化社長兼總編輯●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。   查看原始文章

擔任臨時清潔工的阿俊，獨自扶養四名子女，孩子們都有體育長才，但他卻無力栽培，在台灣世界展望會協助下，讓阿俊的孩子加入資助兒童計畫，有資助人每個月的關心，減輕阿俊不少壓力，也讓孩子們可以專心朝向體育專長發展。 阿俊的四名孩子中，有三名分別加入國中小籃球校隊，都在全國賽中代表學校打出亮眼的成績，阿俊知道孩子們對籃球的熱愛，也鼓勵孩子們朝夢想前進，但是，一想到需要球鞋、球衣更換費用與隨隊出賽的旅費，就讓他猶豫再三。 透過台灣世界展望會「資助兒童計畫」，孩子們有資助人每個月定期捐款，平時還有社工員訪視關懷，帶來生活物資，讓他可以放心讓孩子發展自己的專長，如今，三個孩子精湛的球技，都受到升學球探的關注，可望成為國家籃壇的明日之星。此外，展望會也經常舉辦職涯探索、親子關係課程等，讓孩子們越來越懂事，他也更懂得如何與孩子們相處，雖然父代母職很辛苦，卻也讓他們一家人情感越來越緊密。 台灣世界展望會東區辦事處蕭文榮主任表示，天下父母心，父母都希望孩子能順利追求夢想，有時卻因為環境的因素，壓抑了對於夢想的期盼，目前宜蘭地區仍有216名弱勢家庭的孩子，正等待資助人的幫助，邀請民眾一起響應資助兒童計畫，讓每一個孩子都能有「勇敢築夢」的權利。

迎接新生命到來除滿懷欣喜與期待，懷孕期間母體也會面臨身體生理變化，尤其初產婦常會在坐月子上面臨許多傳統的禁忌與困惑，許多建議無所適從，柳營奇美醫院中醫部醫師簡珮珊提醒，婦女產後藥膳及中藥調理可事先諮詢中醫師，依個人體質服用，坐月子期間保持健康、舒適、不煩躁，配合適當產後運動及均衡飲食，就能培養更好更健康體質。卅多歲第一胎剛坐完月子的產婦日前至柳奇醫院中醫部就診，主敘產後惡露一直不乾淨，經詢問才知道原來喝了一整個月的生化湯所致。經適當中醫產後調理，補充氣血後，減少許多產後困擾跟不適。簡珮珊中醫師表示，婦女生產後需要時間恢復，這段期間叫產褥期，加上經歷生產過程壓力，產後需要坐月子來調理，藉中藥膳食、注意飲食及生活起居調整等方式，使產婦得到充分休息、恢復身體平衡。過去農業社會婦女平日辛勤勞動營養較不足，多利用坐月子來好好休息大補特補，因此古代中醫有「產後氣血暴虛，理當大補」說法，然現代社會生活普遍富裕，女性平時少運動且肥胖率增高，大補特補傳統坐月子方法已不再適合，例如腸胃系統較弱的婦女，產後不宜馬上進食油膩補品，易造成脹氣、腹痛或拉肚子，不但無法吸收補品，還會造成腸胃負擔。另有子宮肌瘤或巧克力囊腫產婦更應小心不可過度進補。簡佩珊中醫師指出，中醫產後調理略分四階段，第一階段要將惡露排除乾淨，常用生化湯去瘀血生新血，但注意不可與宮縮劑同時使用，通常一般自然產服用五至七帖，剖腹產因瘀血清除較乾淨，約服用三至五帖即可。第二階段以補氣血為主，用八珍湯處理產後氣血虛問題，可幫助子宮內膜修復。第三階段為調理脾胃，用四神湯加四君子湯，腸胃功能障礙是孕產婦常見的困擾，且利用補氣健脾入帶脈藥物可防止子宮脫垂，且因健脾利濕作用可調節水分代謝，有塑身效果。第四階段為補肝腎壯筋骨，用腎氣丸及龜鹿二仙膠，其中腰痠是孕產婦常見症狀，在中醫是腎虛表現，補腎藥物還可幫助卵巢功能恢復、骨盆腔結構復原。簡佩珊中醫師也提醒飲食方面應注重營養均衡，減少寒性食物，冰飲料、偏冷性的蔬菜水果，有哺乳產婦更應攝取充足營養，尤其是蛋白質方面，可多食鮮魚湯、豬蹄、黑豆水等發奶的食材，避開韭菜、炒麥芽、人參、山楂等退乳食物，生活起居上建議多休息少勞動，但宜輕微適度活動，以利元氣恢復，可配合產後運動幫助子宮收縮及身材恢復，避免拿重物或勞務、爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐等動作。